041 953 680
UNIQUE FIT STUDIO
EDINSTVENI ... KREATIVNI ... STROKOVNI
PERSONALIZIRAN PRISTOP
CELOSTNI PRISTOP k boljšemu počutju z izbiro
VADBE, ki ustreza vašemu telesu
in TERAPIJE, ki vas opolnomoči.
Povezujemo znanja iz različnih področij s ciljem podpreti posameznika pri doseganju boljšega počutja, zdravja in vitalnosti. Edinstveno fit formo lahko dosežete
v skupini ali
vadite sami z inštruktorjem.
Ali pa si izberete terapijo, ki vas opolnomoči
kraniosakralno terapijo ali
somatoemotivno sprostitev ali
Acess Bars terapijo ali
Arvigo Maya abdominalno terapijo® (The Arvigo Techniques of Maya Abdominal Therapy®).
Vadba v Unique Fit mnogim postane užitek, ki se mu je težko odreči. Naš cilj je, da se vadeči po vadbi počuti dobro. Namenjena ljudem vseh generacij - rekreativni populaciji, vrhunskim športnikom in kot terapevtski trening po rehabilitaciji ter posebni populaciji kot so nosečke.
Vadeče učimo kako, kaj in zakaj je najboljše za lastno telo ter jih osveščamo, da začnejo spoštovati svoje telo, ki je edino kar imamo celo življenje, zato se potrudimo, da bo zdravo in da se bomo v njem počutili samozavestne in fit.
VSAKDO IZMED NAS IMA SVOJ EDINSTVEN DIALOG S SVOJIM TELESOM
URNIK SKUPINSKE VADBE
September 2019
Za več informacij o
fit body vadbah kontaktirajte Mojco: uniquefitstudio@gmail.com ali 041 953 680
vadbah joge kontaktirajte Matejo: 041 216 390 ali f: Yoga Vibe
All Videos
All Videos
Vaje za stopala
rolka&glide
Anticelulitni tretma
TELOVADNICA
VADI SAM Z INŠTRUKTORJEM ALI V SKUPINI. VADBA KROJENA PO VAŠEM OKUSU.
Učimo se prisluhniti svojemu telesu ter pravilno in kontrolirano obremenjevati mišice. Z vadbo odpravljamo posledice stresa in utrujenosti, ki se kažejo v slabi telesni drži, neravnotežju v telesu in nepravilnem in plitkem dihanju. Na prvem mestu je zdravstveni vidik vadbe: pravilna telesna drža in bolj skladno telo. Pozornost usmerjamo na kvalitetno izvedeno gibanje in namen vaje. Dvigujemo meje svojih sposobnosti.
INDIVIDUALNA VADBA
Za vse, ki želijo popolnoma pravilno izvajati vaje, osebam s težavami ali bolečinami v sklepih, vrhunskim športnikom ali osebam, ki si želijo boljše in hitrejše rezultate. Vadbena ura traja 60 minut.
Prednost individualnega oz. semiindividualnega (2 ali 3 osebe na vadbi) pristopa je v tem, da inštruktor s testi ugotovi mišično neravnovesje vadečega in na podlagi rezultatov sestavi program glede na potrebe posameznika (sproščanje napetosti, raztezanje in krepitev mišic, stabilizacija in mobilizacija sklepov, inverzna terapija, manipulacija). Spremlja izvedbo gibov ter mu z asistenco pomaga, da izvede gibe kvalitetno in z večjo amplitudo. Program se spreminja glede na dosežene rezultate vadbe.
Vadbena ura traja 60 minut.
SKUPINSKA VADBA
Za vse generacije in oba spola
Majhna skupina in izurjeno inštruktorjevo oko, ki je pozorno na kvaliteto gibanja, vam omogoča varno vadbo.
Skupinska vadba se izvaja v štirih različnih zahtevnostih stopnjah: začetna, nadaljevalna, spinn in kondicijski trening. Poteka v prijetnem vzdušju. Izvaja se s preko 20 različnimi pripomočki (rekviziti), s ciljem doseganja ali ohranjanja fizične kondicije, izboljšanja motoričnih sposobnosti ter lepo oblikovanega in skladnega telesa. Z vzravnano držo in bolj napetimi (toniziranimi) mišicami boste videti vitkejši. Počutili se boste samozavestnejše.
Dinamičen trening zaključimo s sprostitvenimi tehnikami. Vaše telo bo zdravo in funkcionalno, vaše počutje pa odlično.
Vadbena ura traja 55 minut.
VITALNIH 50+
Za bolj kakovostno življenje
Vsak si lahko, ne glede na starost, z redno in strokovno vodeno vadbo, izboljša kakovost življenja. Če obstajajo razlogi, ki vas zavirajo pri odločitvi, naj starost ne bo eden izmed njih.
Z vadbo delujemo terapevtsko in preventivno na celo telo, na srčno-žilni in kostni sistem. Učimo se pravilne tehnike za opravljanje vsakodnevnih opravil. S korektivnimi terapevtskimi vajami delujemo na pravilnejšo držo telesa in zmanjšanje bolečin. Izvajamo vaje za ravnotežje, ki je pomembna sposobnost za preprečitev padcev. Vaje delujejo celostno, saj aktiviramo vse mišice telesa - vključno z mišicami obraza - in na ta način poskrbimo za naraven lifting. Po vadbi se počutimo kot prerojeni.
JOGA VIBE
YOGA VIBE
več informacij na na https://yogavibe.guru
NOSEČKA SREČKA
NOSEČKA gibaj se in vadi malo drugače - tokrat delaš za dva. V skupini ali individualno.
Vadba v času nosečnosti ima mnogo pozitivnih lastnosti in je najboljša priprava za porod. Vitalno telo se po porodu prej vrne v prejšnjo formo. Vaje so osnovane za vsako tromesečje posebej in se prilagajo počutju nosečnice. Vključujejo vse dele telesa – roke in noge, s poudarkom na mišicah trebuha, hrbta in medeničnega dna ter na mišicah stabilizatorjev sklepov.
Uživaj, ko raste trebušček, druži se in izmenjaj izkušnje, izboljšaj svoje počutje ter se pripravi na svoje novo poslanstvo.
DOJENČEK SE GIBA
Razvojno gibalna urica za dojenčke
Opolnomoči starše, da spodbujajo otrokov naravni gibalni razvoj. Naučijo se kako, kdaj in na kakšen način podpreti otroka. V mirnem vzdušju nudi okolje, kjer se otrok in straši lahko povežejo še globlje. Pri uri je dovoljen smeh ali jok, počitek ali vadba, dojenje ali hranjenje s stekleničko.
Urica ponuja staršem možnost, da lažje prepoznavajo otrokove potrebe in začutijo v sebi, da so dobri starši.
EKIPA
MOJCA ŠTRUKELJ
Enciklopedija vaj alias inštruktorica body tehnike in pilatesa
Kranio sakralna terapevtka
Access bars praktik
Arvigo® Practitioner
Radovedna kot otroci sem pred leti zaplavala v vode iskanja načinov podpore posameznika pri izboljšanju svojega počutja. V Unique Fit imam vlogo inštruktorice vadbe in terapevtke.
Delo z vadečimi v meni krepi kreativnost, da vsakodnevno ustvarjam edinstvene in raznolike treninge in aktiviram pozitivno notranjo energijo, ki mi daje moč in elan za cel dan. Vsak gib mi predstavlja nov izziv, premika meje mojih sposobnosti in mi daje orodje za spoznavanje in čutenje same sebe.
Vloga terapevtkke pa v meni krepi sposobnosti subtilnega poslušanja in daje klientu možnost, da dobi pogled na sebe iz svojih globin.
MARTINA PUCER
Inštruktorica body tehnike
V športni svet sem pred nekaj leti zakorakala čisto naključno, čeprav verjamem, da naključja v življenju ne obstajajo. Poizkusila sem kar nekaj različnih vrst vadb vendar me je samo ena takoj prevzela in navdušila- pilates body tehnika. Citat »Živim to kar delam in delam to kar živim« mi je pisan na kožo. V veselje mi je, da lahko med treningi posamezniku in skupini posredujem pridobljena znanja, predvsem pa poskušam pri vsakemu spodbuditi zavedanje o lastnem telesu. Moja specialiteta so intenzivni treningi, ki jih začinim, da so rahlo pekoči. Enako pomembno pa se mi zdi, da se vsak nauči poslušati samega sebe in ne sili preko svojih zmožnosti, saj si tako lahko naredi več škode kot koristi. Torej naučimo se imeti radi svoje telo in z njim ravnati kot s svojim najboljšim prijateljem.
KONTAKT
Liminjanska cesta 78, 6320 Portorož - Portorose, Slovenia
041 953 680